Farväl, sniglar, eller varför en avgiftning på våren??

Vintern och vårens första månader är en tuff tid för kroppen, då människor äter monoton mat utan växtfibrer och ackumulerar giftiga ämnen i kroppen. Amerikanska forskare har visat att dödligheten i hjärt- och kärlsjukdomar ökar med 26-36 % vid denna tidpunkt. Detta beror delvis på att människor är mindre måna om sin hälsa, äter mindre frukt och grönsaker och är mindre fysiskt aktiva.

Farväl, sniglar, eller varför en avgiftning på våren??

”Vi belastar matsmältningssystemet med bearbetade, raffinerade eller, som jag också kallar dem, ”falska” livsmedel. De är fulla av gifter i form av fruktossirap, hydrerade oljor, farliga färgämnen, mononatriumglutamat, konserveringsmedel och andra skadliga ämnen,

– skriver den amerikanska näringsexperten Josh Axe i sin artikel The Best Way to Cleanse Det bästa sättet att rensa . –

Endast en organism som är fri från onödiga saker kan fungera normalt och vara hälsosam, så den behöver ”rengöras”, och särskilda avgiftningsprogram kan hjälpa till.”.

Detoxkoster är utbredda i USA – frukt- och grönsaksterapin har länge berömts för sin effektivitet när det gäller att rensa och återställa kroppens funktioner på kortast möjliga tid. Idag är detox också i Sverige en av de mest efterfrågade riktningarna i modern dietologi. I 1-3 dagar ska du dricka färsk juice, rent vatten och örtteer i stället för mat. Sådana perioder förbättrar inte bara den allmänna hälsan utan bidrar också till att förändra matvanorna – människor vill ha mer naturliga produkter. ”En ”biverkning” av behandlingen är viktnedgång. Du kan tappa upp till 2 kg under en enda avgiftningscykel eftersom den eliminerar gifter och avfallsprodukter från kroppen.

”Frågan är var man ska få tiden och mängden mat för att göra juicen?

– säger Yulia Smirnova, författare och tekniker på Detox Pro, tillverkare av detoxjuicer, smoothies och nötmjölk. –

Vi rekommenderar faktiskt att du väljer en standarddesign. Detox Pro har till exempel 3 av dem: basic, advanced och master. För varje dag får du ett komplex av 6 balanserade drycker som tillverkas med hjälp av speciell kalltrycksteknik som inte kan uppnås med vanliga hushållsapparater. I en vanlig juicepress förlorar drycken de flesta av sina näringsämnen på grund av centrifugens värme, och efter tillagning oxideras den snabbt, vilket i allmänhet är ganska skadligt. Därför är det bättre att anförtro din kropp åt professionella personer.

Färskt pressade juicer och smoothies gjorda på riktiga frukter och grönsaker är lättsmälta och ger en mättnadskänsla, så de kan kombineras med måttlig fysisk aktivitet. Dessutom kommer motion att ytterligare förstärka dryckernas renande effekt och hjälpa till att påskynda transporten av näringsämnen i hela kroppen genom att förbättra blodflödet.

”För att komma ut ur ”vinterdvala” rekommenderar vi en komplex förnyelse: en 1-3 dagars detox, sport och sedan en riktig kost. I allmänhet är det önskvärt med en endagsavgiftning var 7-8:e dag eller en tredagarsavgiftning två gånger i månaden. Du måste ta ett steg i taget. ”Om du precis har börjat bekanta dig med juice detox behöver du bara göra detoxdagar en gång i veckan, och vid någon tidpunkt kommer din kropp själv att tala om för dig att den är redo för ett 3-dagars detoxprogram.”,

Julia Detox Pro tipsar om.