Känsliga frågor: allt om elektriska tandborstar

Hur man borstar tänderna ordentligt? Bör du använda en elektrisk tandborste?? Vad du ska tänka på när du väljer en borste? Är dessa ”leksaker” användbara för barn??

Det finns många frågor, men de flesta material om användning av elektriska tandborstar slutar med frasen: ”rådfråga en tandläkare”. Vi bestämde oss för att göra det: Marina Belfer, chef för pediatrisk tandvård vid Center of Endosurgery and Lithotripsy, medlem av den internationella tandläkarföreningen ALFA OMEGA, svarar på frågor från ”Konsumenter”.

Rätt rörelser för friska tänder

– Marina Leonovna, det finns en åsikt att rätt tandborste löser problemet med effektiv tandborstning. Håller du med??

– Du måste borsta tänderna så bra som möjligt – det är det viktigaste. Kvaliteten på vår borstning är en avgörande faktor för tandemaljens styrka, dess motståndskraft mot karies och följaktligen för den allmänna hälsan hos våra tänder och vårt tandkött.

Det första de lär blivande tandläkare är att två parametrar är viktigast för en effektiv rengöring: kvaliteten på tandkräm eller annat rengöringsmedel och korrekt borstningsteknik.

Tandkräm får inte vara för slipande – det är inte många som visar det, och bör definitivt innehålla fluor – förresten finns det ganska dyra märken till salu som inte uppfyller detta krav.

Och särskilt viktigt är rörelsen: det är en hel vetenskap, få människor vet hur man gör den så kallade ”svepande” rörelsen: borstens arbetsyta hålls horisontellt i förhållande till den rengjorda tandytan och rör sig från tandköttet och övergångspunkten mellan tandköttet och tanden till tandens yttre kant.

Tre ytor på varje tand ska rengöras: kindsidan yttre yta , gommen inre yta och bettet. De flesta människor särskilt i vårt land, där barn av någon anledning inte får lära sig detta har inte sådana manuella färdigheter.

Som vuxna är det svårt att träna om, men tandläkare rekommenderar att man inte gör vertikala rörelser uppåt och nedåt, eftersom detta kan blockera plack och matpartiklar under tandköttet och leda till inflammation och tanderosion.

SULCUS är ett spår mellan tandköttsranden och tanden. Den är normalt 0,5 till 2 mm tjock. Om den är större tyder det på inflammation – oftast på grund av felaktig eller dålig tandborstning. Konsekvenserna – tandköttsinflammation, paradontit, karies.

De cirkulära rörelserna är att föredra – de är mer fysiologiska och mekaniskt sett närmare de ”plockande” rörelserna. Det är värt att notera att även med dessa korrekta rörelser av borsten förblir inte rengjorda interdentalutrymmen, vilket är anledningen till att tandläkare insisterar på användningen av speciell tandtråd – tandtråd – efter tandborstning.

TV-reklam uppmanar oss att borsta inte bara tänderna och tandköttet utan även tungan..

– Ja, och även insidan av dina kinder. Det är ett värdefullt arbete, men alla har inte råd med det. Många människor – särskilt barn – får en kräkreflex av att borsta tungan.

Det finns ingen anledning att plåga sig; sköljningar räcker oftast för detta ändamål. En del människor börjar med att borsta tungan och kinderna i hopp om att bli av med dålig andedräkt eller plack. Det är inte alltid ett tandproblem, men det krävs en läkarkonsultation och eventuellt en undersökning.

– Men vi har alla fått lära oss att vi ska borsta tänderna i minst 3 minuter 2 gånger om dagen. Eller säger den moderna vetenskapen något annat??

– Det är rätt att städa två gånger om dagen, även om ny forskning visar att kvällsrengöring är den mest nödvändiga, eftersom den hjälper till att bli av med all smuts som vi samlar på oss under dagen: matpartiklar, spår av te, kaffe och till och med, tyvärr, tobak.

Borstning på morgonen är mer en hygienisk åtgärd, dess huvudsyfte är att fräscha upp andedräkten och skydda tänderna ”för nästa dag”. Förresten är det bättre om morgonborstningen inte sker före frukost, utan efter frukost. Vi äter ju ofta mejeriprodukter, dricker sött te, kaffe och juice till frukost – spår av dessa livsmedel kommer att ”arbeta” för att erodera tandemaljen om de inte tas bort efter frukost.

Hårda borstar märkta ”hard” tillverkas praktiskt taget inte i världen, men de finns fortfarande i Sverige. Eller är det riskabelt att använda dem utan läkares recept?. Mjuka borstar är endast lämpliga för barn och personer med tand- och tandköttssjukdomar – och endast om de ordinerats av en läkare.

Den korrekta ordningen är: vakna – skölj munnen – ät din frukost – borsta tänderna. När det gäller borstningstid är de stilistiska 3 minuterna inte tillräckligt långa för att borsta ordentligt med en manuell tandborste.

Modern forskning och enkel aritmetik visar att den optimala rengöringstiden är minst 5 minuter. Gör matematiken: om 3 minuter 180 sekunder divideras med 32 antalet tänder hos en vuxen får du 5,6 sekunder, vilket, om vi tror på den konventionella visdomen, bör ges till en tand.

Denna tid är förfärligt kort för att rengöra tre ytor på varje tand, vilket är anledningen till att det oftast är de bakre kindtänderna som drabbas: det finns inte tillräckligt med tid eller ansträngning för att nå dem. Tandkrämen behöver tid för att dess aktiva ingredienser ska kunna tränga in i tandvävnaden, och 3 minuter är naturligtvis ett minimum.

– Med vår tidspress, är elektriska tandborstar någonsin så användbara??

– De löser tidsfrågan, men kvaliteten på rengöringen beror på apparaten, på dess val och kloka användning. Låt oss börja med tiden: när du borstar tänderna med en elektrisk tandborste bör det vara 1-1,5 minuter.

Akuta luftvägsinfektioner, ARI, ARTHROPY, ANGYNIA, STOMATIS, GYNGIVITIS eller andra tidigare infektioner i munnen och de övre luftvägarna är skäl att byta tandborste. Som en sista utväg bör de lämnas i en 0,05-procentig klorhexidinlösning över natten. Denna produkt kan inte förvaras i mer än 14 dagar när den är öppnad.

Annars riskerar användaren att få allvarliga skador på tandemaljen. Den vanligaste konsekvensen av överdriven användning är erosion av tandhalsen, förekomsten av överkänslighet mot kallt och varmt. Kortare borstningstid minimerar tyvärr de positiva effekterna av tandkrämens ingredienser på emaljen.

– Andra bra saker att tänka på när du väljer en elektrisk tandborste?

– I praktiken har det visat sig att tillverkarens tillförlitlighet är av största vikt. De stora företagen forskar, involverar läkare, använder kvalitetsmaterial och förser sina produkter med detaljerade instruktioner och rekommendationer. Den Svenska marknaden översvämmas av billiga hemmagjorda modeller av okänt ursprung – det är farligt att köpa dem. När det gäller tekniska funktioner är det bäst om din borste har följande egenskaper

Medelhög styvhet märkt ”medium” ,

2 huvuden som roterar i olika riktningar. De gör det möjligt att rengöra 2 tänder samtidigt på olika ytor,

Borstarna är olika långa,

Själva borsthuvudena är små – ju mindre borsthuvud, desto bättre rengöring,

Borstarna på det övre huvudet är längre och avsmalnar i ena änden för att nå de längst bort belägna, distala tandytorna,

basen, på vilken huvudena är placerade, har en vinkel på 30-45 grader i förhållande till borstens handtag. Om den inte är vinklad kommer du inte åt de bakre tänderna, som alltid drabbas av överdriven kraft under borstningen och av att de inte uppmärksammas,

Ett ergonomiskt handtag som ligger bekvämt i handflatan.

– Det finns modeller som rör huvudet och även borstkullarna – vissa har vridande borstar som rör sig på sin egen axel, andra har pulserande, oscillerande borststråk. Det är inte skadligt?

– Nej, ju mer du roterar, ju mer komplicerad rörelsen är, desto bättre rengöring. Jag vill återigen betona att du inte får gnugga eller trycka borsten mot tänderna.

– Modell vald – vad du ska tänka på när du borstar tänderna med en elektrisk tandborste?

– Håll inte borsten på samma ställe på en tand längre än en sekund. Borstarna roterar med hastigheter mellan 3000 och 4000 detta är de ”svagaste” modellerna ! rörelser per minut är den mekaniska effekten på dina tänder enorm.

Säg därför ”ett” i huvudet och rör borsten i en cirkulär eller horisontell rörelse. Tvinga aldrig tanden med tandborsten – välj en modell som automatiskt stängs av när för mycket tryck läggs på tanden.

Om du använder en manuell tandborste är det också en bra idé att få tandköttet att rulla – det finns alltid en större risk för att skada det. Det är inte bra att inte borsta och massera tandköttet – när du har borstat klart kan du alltid gå igenom tandköttet och tänderna igen med en manuell tandborste eller en manuell tandborste som är avstängd.

En annan viktig fråga är valet av tandkräm. Det finns överdrivet slipande borstar med grova rengöringspartiklar – de kan definitivt inte användas med elektriska borstar.

– Kan personer med metallkeramiska kronor använda en elektrisk tandborste??

När det gäller bättre rengöring av kronans och tandköttets övergång, vilket är den viktigaste aspekten i det här fallet, är en elektrisk tandborste att föredra.

Men det finns en nackdel med detta: risken att den keramiska beläggningen på kronan skadas. Det gäller att hitta den optimala balansen: borsta t.ex. inte med en elektrisk tandborste varje dag, använd inte den högsta hastigheten på huvudet och välj modeller med det lägsta antalet fram- och återgående rörelser per minut.

– Hur länge håller apparaten??

– Medan en manuell tandborste rekommenderas att bytas ut var 1-3 månad – beroende på hur ofta och hur länge du borstar – håller en elektrisk tandborste eller ett utbytbart borsthuvud mellan 3 och 6 månader.

Den viktigaste indikationen för att byta borste – manuell eller elektrisk – är att borsthuvudet inte längre ser ut som det ska. Många modeller har färgkodade indikatorer som visar när det är dags att säga adjö till den gamla tandborsten.

– Din specialitet – barntandvård. Vid vilken ålder får ett barn använda en elektrisk tandborste, och om det överhuvudtaget är tillåtet??

– Många tillverkare tillverkar leksaksborstar i form av figurer från sagor och tecknade filmer. Naturligtvis är dessa enheter utformade för barn, men jag skulle inte rekommendera att helt ersätta manuella tandborstar med dem.

För det första är handtagen och vikten sådana att en barnhand inte skulle kunna hålla den korrekt, än mindre använda den för att göra de nödvändiga rörelserna.

För det andra måste barnet först lära sig att borsta manuellt – det är bara möjligt med en vanlig tandborste.

För det tredje bör föräldrarna vara de som borstar barnens tänder tills de är 5-6 år gamla, och sedan ge dem borsten vidare – i ”pedagogiskt” syfte. En elektrisk leksakstandborste kan spela en annan roll: den kan vara ett roligt, icke hotfullt och roligt sätt att rengöra – dvs. den vänjer ditt barn vid den.

Och före 11-12 års ålder skulle jag inte rekommendera att ge den till barn för självständigt bruk, och efter det skulle jag inte rekommendera att du använder den varje dag och slutar använda den om något obehag eller ömhet uppstår.

– Vad mer än att borsta regelbundet och ordentligt är värt att komma ihåg för föräldrar som vill hålla sina barns tänder friska??

– Den första punkten är goda matvanor och vissa matvanor som man lär sig som barn. Karies är känt för att vara ”vänligt inställd” till sötsaksätare och mjölkätare.

Alla sockerhaltiga drycker är skadliga för emaljen – ur medicinsk synvinkel omfattar detta även mjölkdrycker, även utan tillsatt socker, eftersom mjölk innehåller laktos – mjölksocker. Fruktjuicer är mycket dåliga för emaljen. Det finns till och med en märklig tandvårdsklassificering av juicer – som skadliga för tänderna.

De ledande är äppeljuice, citrusjuice, druvjuice, granatäpplejuice och de mest neutrala persiko- och päronjuicerna och nektarerna. Man bör utan tvekan konsumera juice och mjölk – men kom ihåg att det är en måltid, inte en dryck. Det innebär att de måste drickas i samband med måltiderna, varefter vi antingen borstar tänderna eller – under dagen – sköljer munnen. Men det vanliga är att småbarn säger ”Jag är törstig” och mamma köper en juice, yoghurt eller läsk istället för vatten eller osötad te. Och för det andra, ett besök hos tandläkaren varje halvår. Även om du tycker att allt verkar bra!

Plackmarkören visar hur du ska borsta

För att visa patienterna hur bra deras munhygien är måste tandläkare ibland använda en plackmarkör. En speciell formel appliceras på tänderna, och de dåligt rengjorda områdena visar en röd fläck.

Sådana medel finns också på apotek – rekommenderas starkt för självutcheckning. Du kan bara ta bort rodnaden med en mycket noggrann borstning. Borstning kan visa hur länge och hur hårt du måste borsta för att bli av med plack.