Även om i många regioner i Sverige har självisolering, och med det distansarbete officiellt avslutats, är inte alla villiga att dela med denna form av anställningsförhållanden: till exempel har Mail Group förlängt ”fjärr” för sina anställda fram till september 1, bestämde sig också för att göra i Qiwi och Avito, och den internationella IT-jätten Google sköt i allmänhet upp att gå till kontoret till mitten av nästa år. Men hur kan man kombinera heminredning och arbetsprocesser utan stora investeringar och förluster?? Det är enkelt: i 4 steg är ditt praktiska kontor i soffan redo för ett effektivt arbete!
Steg 1 – utrymme
Även i en liten studio bör arbetsutrymmet hållas separat – det är lättare att skapa en arbetsattityd. Detta är lätt att göra med skiljeväggar: för en lätt, mobil konstruktion är allt du behöver en enkel gipsskiva, som består av en gipskärna och flera lager tät kartong. Den optimala tjockleken är medelhög, mellan 9,5 och 12,5 mm. Ett par plattor skärs noggrant av på längden och sätts ihop till ett dragspel med hjälp av pianohängslen. Ytan kan täckas med tapeter eller tyg, fodras med trälister eller förses med ljudisolerande kartong för att minska bullernivåerna.
För montering behöver lämpliga fästelement – skruvar för gipsväggar, som bör väljas enligt tjockleken på gipsskivan och diametern på hålen i gångjärnen.Du kan också göra en skärm med hjälp av trädörrar med lameller som säljs i byggvaruhus: de kan lackeras eller målas för att matcha resten av inredningen.
Skruv med fin tråd för gipsskivor FSN-TPD 3
Steg 2 – Bearbeta väggarna
Det finns ännu fler hyllor i kontorsutrymmet för att hålla arbetsdokument och förbrukningsmaterial nära till hands. Man måste ta hänsyn till rummets väggars bärförmåga. Om de är färdiga med gipsväggar ska du tänka på att detta material endast kan hålla en begränsad mängd vikt, så du måste använda lämpliga pluggar och skruvar.
För lätta hyllor är det enklaste valet en självborrande plugg som fischer DUOBLADE med en lämplig skruv: Den är mycket lätt att installera tack vare sin speciella konstruktion. En centreringspunkt i form av en spetsig spets säkerställer korrekt placering av pluggen, och speciella sidokanter förhindrar rotation i hålet.
Om du vill placera tunga saker på hyllorna, t.ex. installera kontorsutrustning som skrivare eller multifunktionsmaskiner, behöver du lämpliga fästelement. Här kan DUOTECs självborrande plugg användas, som är lämplig för massiva och ihåliga underlag av trä eller betong.
DUOBLADE självborrande gipsskruv.
DUOTEC självhäftande plugg med olika baser.
Fästet är tillverkat av en kompositplast hård och mjuk som är förstärkt med glasfiber, vilket ger en betydligt högre bärförmåga och optimal lastöverföring till byggnadsmaterialet och eliminerar risken för skador på gipsskivor.
Steg 3 – låt det bli ljus!
Helst ska arbetsområdet ligga nära ett fönster – dagsljus är bra för ögonen och sparar energi . Men du kan inte klara dig utan artificiellt ljus – på vintern i Sverige är det bara några få timmars dagsljus och i vissa regioner kanske det inte finns något alls. I det här fallet är det viktigt att välja rätt färgtemperatur för ljuset: för ett framgångsrikt arbete på hemmakontoret är det bättre att välja svalare ljusfärger, eftersom denna ljusfärg förbättrar koncentrationen och ökar produktiviteten.
Lampornas färgtemperatur.
Bästa valet för armaturer med en färgtemperatur över 5300 °K. Om arbetsområdet återvänder till vardagsrummet på kvällen kan du leta efter ”smarta” LED-lampor som kan byta nyans på kommando från fjärrkontrollen, din smartphone eller surfplatta: detta gör att du kan byta till ett varmt ljus, som gör dig avslappnad och gör att du kan förbereda dig för sängen.
Steg 4 – rygg mot rygg
En ergonomisk stol är lika viktig för hemarbete som en kontorsstol – du sitter fortfarande vid datorn och arbetar med dokument. För att du inte ska behöva oroa dig för obehag i benen och ryggen efter en 8-timmars arbetsdag finns det några grundläggande kriterier som du måste se till att din ”tron” uppfyller.
Bland dessa kan nämnas:
✔ tillgång till och justering av ryggstödet i ryggstödet. På så sätt kan du försäkra dig om att den sitter ordentligt mot ryggradens största krökning – ju tajtare den är, desto mindre belastning på ryggraden och desto mer avslappnad blir din hållning;
Bekväm höjdjustering – Idealiskt sett bör stolen tillåta en 90° böjning av båda fötterna för att kunna placeras på golvet eller på ett stativ. Skärmen bör förresten placeras precis under den horisontella synaxeln på armlängds avstånd;
✔ justering av sätesdjup. För komfort och god hållning är det viktigt att det är ungefär en handflats avstånd från säteskanten till knäets inre böjning;
Armstöd är ett måste, och du kan justera dem så att de ligger i nivå med bordsskivan. På så sätt kan du hålla handleden, underarmen och handen i linje för att minska tröttheten i händerna och samtidigt slappna av i axlar och rygg.
Oavsett om distansarbete är ett alternativ för de flesta, är ett bekvämt hemmakontor praktiskt för skol- eller universitetsstudenter eller till och med för personer som vill avancera på arbetsplatsen
Kvalificering genom webbseminarier och online-kurser. Och det kan göras med enkla och lättillgängliga knep, lite fritid och lite kreativitet!
Har du några andra tips för att anpassa arbetsytan på hemmakontoret?